Еда: полезное.
1. С утра до еды минут за 10 хотя бы, хорошо выпить теплой воды, либо минералки теплой — называется запустить «огонь» пищеварения.
2. Все свежевыжатые соки нужно разбавлять водой! Разные в разной пропорции, многие из нас любители для здоровья день начать с фреша, а в итоге не польза — а вред! Так как в свежих соках содержаться агрессивные кислоты, которые разъедают желудок и сильно тревожат поджелудочную =)
3. Почему говорят, что нужно есть клетчатку и что она полезна. Так как это то, что не переваривается и помогает двигать пищу по ЖКТ при этом наводя там порядок: что не нужно забирает, что нужно поддерживает. Кстати, она их основных причин многих болезней и преждевременного старения — это шлаки и токсины в ЖКТ, у особо упитанных могут накапливаться десятки кг, что отравляет организм. Кроме овощей, можно покупать добавку к пище, она есть в каждом магазине сейчас.
а еще хорошая тема для повышения активности и сглаживания психо-эмоциональных состояний — это Фенотропил! =)